Stres Yönetimi ve Zihinsel Sağlık

Lise öğrencilerine yönelik tasarlanmış “Stres Yönetimi ve Zihinsel Sağlık Eğitimi” atölyesi, öğrencilere stresle başa çıkma becerileri ve zihinsel sağlığın önemi konularında destek sağlamayı hedeflemektedir. Bu eğitim programı, öğrencilerin stresi tanıma, anlama ve etkili bir şekilde yönetmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Atölye süresince, katılımcılar stresin nedenlerini ve etkilerini anlayacak ve kendi stres düzeylerini yönetme stratejileri geliştirecekler. Ayrıca, zihinsel sağlığın önemi, duygusal denge, öz bakım, meditasyon ve gevşeme teknikleri gibi konular üzerinde odaklanılacaktır. Öğrencilere, stresle başa çıkmak ve zihinsel sağlıklarını korumak için pratik araçlar ve yöntemler sunulacaktır.

 

Eğitimde, interaktif sunumlar, grup çalışmaları, role-playler ve zihinsel sağlık egzersizleri gibi yöntemler kullanılacak ve katılımcılar aktif bir şekilde stres yönetimi ve zihinsel sağlık becerilerini pratiğe dökeceklerdir. Ayrıca, öğrencilerin bireysel stres ve zihinsel sağlık sorunlarını ele alacak ve onlara özelleştirilmiş stratejiler sunacak bireysel danışmanlık seansları da düzenlenecektir.

 

“Stres Yönetimi ve Zihinsel Sağlık Eğitimi” atölyesi, lise öğrencilerine stresle başa çıkma becerileri kazandırmayı, zihinsel sağlıklarını korumayı ve yaşamlarında dengeyi sağlamayı amaçlamaktadır. Bu eğitim, öğrencilere stresin etkileriyle baş etmelerini ve zihinsel sağlık konusunda bilinçlenmelerini sağlayarak daha sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olacaktır.